همه می‌دانند که اعتماد به نفس مهم‌ترین کلید رسیدن به موفقیت در زندگی است. اعتماد به نفس در یک جمله خلاصه می‌شود: «احساسی که درباره‌ی خودم دارم».
اعتماد به نفس
بر نحوه‌ی عملکرد فرد در برابر دیگران تأثیر می‌گذارد؛
بازتاب عملکرد فرد را به‌وضوح نشان می‌دهد؛
نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت فرد بازی می‌کند؛
با شاد بودن هر فرد ارتباط مستقیمی دارد.
دلیل اهمیت اعتماد به نفس در دانش‌آموزان چیست؟
اعتماد به نفس به دانش‌آموزان کمک می‌کند با چالش‌ها، تردیدها، نارضایتی‌ها و فرازونشیب‌هایی که در زندگی و بخصوص در مدرسه پیش‌روی‌شان قرار خواهد گرفت، روبه‌رو شوند. روابط، احساسات، فشارهایی که از طرف همسالان گریبانگیر دانش‌آموزان می‌شود، رقابت و سطح توقعات خودش و دیگران، همگی روی اعتماد به نفس دانش‌آموزان تاثیر می‌گذارند. اعتماد به نفس به دانش‌آموز کمک می‌کند اهدافش را پیگیری کند و آنها را به‌دست بیاورد، دوران جوانی‌اش را به شیوه‌ی مناسبی سپری کند، روابط بهتری برقرار کند و به فردی شاد با ذهنی قدرتمند تبدیل شود.
نقش والدین در ایجاد اعتماد به نفس در دانش‌آموزان چیست؟
«والدین» بیش از هر فرد دیگری، در ایجاد اعتماد به نفس در دانش‌آموزان نقش دارند. والدین با حمایت خود می‌توانند تأثیر عمیق و مهمی در شکل‌گیری شخصیت دانش‌آموزان داشته باشند. همان‌طور که حتما خودتان هم می‌دانید، رفتار و گفتار شما تأثیر زیادی روی فرزند دانش‌آموز‌تان دارد. چگونگی احساسات شما در قبال فرزند و احساس او نسبت به خودش، مستقیما روی اعتماد به نفس او تأثیر می‌گذارد. رفتار شما در برابر فرزندتان، تعیین‌کننده‌ی رفتار دیگران با اوست. اگر خود شما به فرزندتان بها ندهید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید جامعه او را به رسمیت بشناسد.
1. با فرزندتان محترمانه برخورد کنید
فراموش نکنید فرزند شما دیگر یک کودک نیست بلکه دارد به یک فرد بالغ تبدیل می‌شود، پس مانند هر بزرگسال دیگری شایسته‌ی احترام است. همواره فرزندتان را با احترام مورد خطاب قرار بدهید. هرگز نگذارید لحن و آهنگ صدایتان اهانت‌آمیز یا تحقیرکننده باشد. همیشه به مشکلات و نگرانی‌هایش اهمیت بدهید و با ترس‌های او مانند ترس‌های زمان کودکی‌اش برخورد نکنید.
2. فرزندتان را تحسین کنید
در تعریف کردن از فرزندتان سخاوتمند باشید. وقتی فرزندتان را به‌خاطر خصوصیات و کارهای خوبش تمجید می‌کنید، اعتماد به نفس او را بالا می‌برید و به تکرار کارهای خوب و بهتر شدن، تشویقش می‌کنید. احساسات خود را ابراز کنید، اجازه بدهید فرزندتان بداند به وجودش افتخار می‌کنید و به‌خاطر داشتن چنین فرزندی، به خود می‌بالید.
3. تا جایی که ممکن است، از فرزندتان انتقاد نکنید
انتقاد و نکوهش، اعتماد به نفس فرزند شما را کم می‌کند. اگر فرزند شما درگیر چیزی است که شما دوست ندارید یا نمی‌پسندید، درباره‌اش با او صحبت کنید. دانش‌آموزان معمولا انتقاد را تمسخر تلقی می‌کنند و تصور می‌کنند که مایه‌ی سرافکندگی شما شده‌اند. وقتی مجبورید از او انتقاد کنید، به لحن خود دقت کنید.
4. او را به انجام فعالیت‌های فوق‌برنامه تشویق کنید
بگذارید فرزندتان علایق خود را دنبال کند. او را به شرکت در فعالیت‌های بیشتر تشویق کنید. فرزندتان می‌خواهد در کار مورد علاقه‌اش، برتر باشد. فعالیت‌های فوق‌برنامه فرصت خوبی برای درس گرفتن از موفقیت ها و شکست‌ها، چالش‌های متفاوت و سنجش میزان اعتماد به نفس فرزند شماست. این نوع فعالیت‌ها روحیه‌‌اش را بالا می‌برند و به او می‌آموزند برای رسیدن به هدف مشترک، باید با دیگران همکاری کند
5. به او کمک کنید مهارت‌های دوستی را یاد بگیرد
همه‌ی ما می‌دانیم که نمی‌توانیم دوستی‌ها و روابط فرزندمان را انتخاب یا کنترل کنیم، اما می‌توانیم در مواردی همچون احترام در روابط و پذیرش افراد مختلف، او را راهنمایی کنیم. احترام و درک متقابل در روابط، از اهمیت زیادی برخوردارند، پس آنها را به فرزندتان آموزش بدهید. دوستی‌هایی که فرزند شما تجربه می‌کند، روی اعتماد به نفسش تأثیر می‌گذارند. به او یاد بدهید چگونه دوستی‌های خوب و بد را از هم تفکیک کند
6. به نوجوان‌تان بیاموزید بعضی چیزها واقعا مهم نیستند
بسیاری از دانش‌آموزان تحت فشار رقابت با همسالان خود یا دیگران قرار می‌گیرند. بسیاری از دانش‌آموزان آرزو دارند شبیه بازیگران، بازیکنان یا دیگر افراد مشهور باشد و وقتی در این راه شکست می‌خورد، اعتماد به نفسش لطمه می‌بیند. با فرزندتان صحبت کنید و به او بگویید که این موضوع آن‌قدرها هم مهم نیست. به او یاد بدهید آنچه اهمیت دارد رفتار مناسب، بهداشت و سلامت جسم و ذهن است.
7. به او بیاموزید روی توانایی‌هایش تمرکز کند
به فرزند خود بیاموزید بیشتر روی نقاط قوت خود تمرکز کند و هرگز او را با همسالان، دوستان، خواهر، برادر و دیگر بچه‌های فامیل مقایسه نکنید. فرزندتان باید درک کند که افراد مختلف نقاط قوت متفاوتی دارند. مقایسه فقط باعث چشم‌و‌هم‌چشمی می‌شود. به فرزندانتان بیاموزید که او فقط باید با خودش رقابت کند و مدام به فکر بهتر کردن خودش باشد. بهترین راه برای پیشرفت در زندگی، رقابت با خودش است و برای این کار، باید بر نقاط قوتش تمرکز کند.
8. به او بیاموزید روحیه قوی داشته باشد
به فرزندانتان بیاموزید در برابر آزاری که از سوی جامعه و افراد دیگر به او می‌رسد، صبور باشد و آستانه‌ی تحمل خود را بالا ببرد. این موارد اعتماد به نفس او را تحت تأثیر قرار می‌دهند. آرامش، لبخند زدن بر مشکلات و صبوری، از قواعد خوب زندگی هستند. دانش‌آموزان باید یاد بگیرد احساسات منفی خود را به شیوه‌ای درست مدیریت کند. فرزند شما باید بداند دیگران با تمسخر یا آزار، نمی‌توانند به او لطمه بزنند و این کار به‌هیچ‌عنوان نباید اعتماد به نفس او را تحت‌الشعاع قرار بدهد.
9. در صورت نیاز، از افراد حرفه‌ای کمک بگیرید
اگر فررزند شما شدیدا از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برد تا جایی که این موضوع روی فعالیت‌های درسی یا روابط اجتماعی او تأثیر قابل ملاحظه‌ای گذاشته است، بهتر است از دیگران کمک بگیرید. ابتدا از فردی که با فرزندتان رابطه‌ی خوبی، کمک بخواهید. چنانچه راه‌حل اول نتیجه نداد، بهتر است به یک مشاور حرفه‌ای مراجعه کنید تا مشکل واقعی فرزندتان را پیدا و برطرف کند.
10. حامی فرزند خود باشید
شاید متوجه نباشید که کوچک‌ترین رفتارتان، بی‌اهمیت‌ترین چیزهایی که می‌گویید و حتی معمولی‌ترین کارهای روزمره‌‌ای که انجام می‌دهید، چقدر در اعتماد به نفس فرزندتان تأثیر دارند. او باید مطمئن باشد که شما «همیشه» پشتیبانش هستید. حمایت شما مانند یک کاتالیزور در رشد اعتماد به نفس فرزندتان عمل می‌کند. وقتی فرزندتان بداند کسی هست که می‌تواند به او تکیه کند، زندگی‌اش را با اعتماد به نفس و قدرت بیشتری پیش می‌برد. هر زمان که فرزند شما درگیر موقعیتی مثبت یا منفی می‌شود، به خاطر داشته باشید که این فقط مرحله‌‌ای از زندگی است و خیلی زود می‌گذرد.
